Несколько советов для тех, кто готов в праздничный день окунуться в прорубь

В ночь с 18 на 19 января православные верующие отметят праздник Святого Богоявления, во время которого традиционно проходят крещенские купания.
Несколько советов для тех, кто готов в праздничный день окунуться в прорубь:
1. Совершать омовение следует только в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей, полицейских и медиков;
2. Перед купанием в проруби нужно разогреть тело. Для этого лучше всего сделать разминку;
3. Подходить к проруби нужно в легко снимаемой, удобной, а главное, не скользкой обуви;
4. Окунаться лучше всего только по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Резкое снижение температуры тела может быть опасно для здоровья;
5. Находиться в проруби можно не более одной минуты;
6. С собой лучше взять горячий чай в термосе, одеяло, теплый халат, тапочки.