Копейчанка занимается банным мастерством

Баня - это не просто место где можно помыться и расслабиться. Это целый ритуал, который имеет свои правила и особенности. Ирина Юзик - профессиональный пар-мастер, которая прошла не мало курсов и посетила множество банных фестивалей. Она искусно владеет вениками и веерами, но так было не всегда.

«Раньше я не любила баню от слова совсем. В бане было все время жарко, душно и оттуда хотелось уйти, но пару лет назад я попала к профессиональному пар-мастеру сначала на коллективное парение, а потом на индивидуальное. Какого было мое удивление, когда я прочувствовала весь спектр удовольствий, который я раньше никогда в жизни не испытывала», - рассказывает Ирина Юзик.

Ирина отмечает, что в банном искусстве множества тонкостей и нюансов . Мало того, что нужно изучать физиологию тела, так и управлять температурой и паром, следить за общим состоянием гостя. Так же профессиональный пар-мастер должен знать о правилах посещения бани и о ее пользе.

«Регулярное посещение бани повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. Баня положительно влияет на обменные процессы, ускоряет обмен веществ, водно-солевой обмен, помогает выводить токсины, шлаки через кожу, способствует очищению организма и самое главное, способствует расслаблению мышц и снятию стресса», - говорит Ирина Юзик.

Так же существует несколько видов бань, в которых соблюдается особый температурный режим и влажность: турецкий хамам, финская и самая популярная и любимая для многих - русская баня. Температура в ней небольшая - до 70 градусов, а влажность до 65. Как раз в такой Ирина обычно проводит свои церемонии.

«Свои парения я всегда начинаю нежно, медленно, с заботой. Легкие прикосновения пара и веника помогает расслабиться. Только после этого можно добавлять более яркие ощущения, такие как контраст и пробивка вениками», - отмечает Ирина Юзик.

Веники бывают разных видов: березовые, дубовые и липовые. Помимо самого важного инструмента в бане, Ирина использует и другие приспособления.

«Это березовые венички. Они у нас сегодня свежие, так как лето, и нам очень повезло. Леечка, там прохладная водичка для облива суставов гостьи. Так же буду использовать веера. Они помогают распределять пар равномерно. Пар будет нежно обволакивать гостью и поможет ее расслаблению», - комментирует Ирина Юзик.

Пар-мастерица рассказывает, что понадобится от 2 до 2,5 часов, чтобы хорошо и тщательно пропариться. Оптимальное количество заходов в парную 3-4 раза в среднем по 15 минут, с обязательным отдыхом между парениями. Церемония проходит в несколько этапов.

«Начинаем с легких движений», - говорит пар-мастер.

«В области груди», - комментирует пар-мастер.

Так же после основной части парения рекомендуется сделать скрабирование и мыльный массаж для глубокого очищения кожи.

«Как ощущения? Ощущения очень приятные, очень хорошо, очень расслабляет. Еще придешь? Конечно», - делится Анна Кахикало.

Поход в баню улучшает не только физическое самочувствие человека, но и психологическое. После парения приходит состояние легкости, свежести и покоя. В конце церемонии рекомендуется выпить теплый чай и перекусить фруктами.

«Мне парение очень сильно расслабило, выгнало все негативные мысли из моей головы. Сейчас я нахожусь в полном умиротворении. Что больше всего понравилось? Наверное, понравилось скрабирование и когда делали мыльный массаж», - рассказывает Анна Кахикало.

Баня - это, конечно, хорошо, но у нее есть противопоказания. Поэтому перед посещением парной рекомендуется проконсультироваться с врачом.